Zojuist de afspraak gehad in het ziekenhuis met een 'andere' neurochirurg. Mijn 'echte' arts was helaas verhinderd. Mijn eigen vermoeden ging al uit naar liesproblemen en volgens deze dokter zou dat wel eens kunnen kloppen. Ik voel zelf steeds duidelijker dat daar de kern zit van de pijn en gisteravond ontdekte ik zelf een vrij grote harde rand aan de linkeronderkant van mijn buik. Deze heb ik de dokter laten voelen maar ze kon het niet thuisbrengen. Daarvoor is het advies van een andere specialist nodig, waarmee nu een afspraak is gemaakt... helaas pas over zeven dagen. Voor de tussentijd is me geadviseerd om voorzichtig te zijn met belasting en rustig aan te doen.
Een ontsteking, verreking of andere blessure aan de lies zou de klachten van de afgelopen weken kunnen verklaren. Daarnaast kan ik me een krachttraining herinneren - donderdag 4 november - waarin ik achteraf gezien teveel geforceerd heb en waarna de problemen zijn begonnen.
Aangezien ik zeven dagen wachten nogal lang vind zal ik morgen proberen mijn huisarts de harde plek te laten onderzoeken en - indien nodig en mogelijk - wil ik een echo van de plek laten maken. Verder zal ik met mijn begeleiders overleggen wat voor trainingen in de tussentijd gedaan kunnen worden waarbij mijn spieren op kracht en in beweging blijven zonder dat de lies-sector nu belast wordt.
17:01 uur
Het schiet nog niet echt op. Als ik nu de auto in ga (en daarbij naar buiten hang om de rolstoel te demonteren en naar binnen te tillen) merk ik steeds duidelijker dat er iets mis is met mijn lies. Ook bij het losbewegen met de fysio heb ik last van die plek. In mijn benen blijft het gloeiende verkrampte gevoel. Dat kan ook betekenen dat mijn gevoel beter is geworden. Ik heb dit weekend ontdekt dat het gevoel op mijn linker onderbeen een stuk duidelijker is. We hebben wat testjes gedaan op een paar plekken en dat ging erg goed. Ik ben blij dat ik morgen het gesprek heb met de arts in het ziekenhuis, misschien dat hij ideeën heeft wat er aan de problemen te doen is. Vandaag even gestaan en een trainingsprogramma in de sportschool gedaan voor mijn bovenlichaam.
19:44 uur
Een lekker weekend gehad waarin ik erg rustig aan heb gedaan. Wel veel gefietst om mijn benen los te houden. Toch nog steeds last van de lies - nu ik dit typ heb ik er weer vreselijk last van - en wat meer spanning, stijfheid en zelfs trilspasme dan 'normaal'. Reden genoeg om blij te zijn dat ik dinsdagmiddag een afspraak met de arts in het ziekenhuis heb, zodat ik met hem de problemen kan bespreken. In de tussentijd train ik wel weer verder met een 'voorzichtig' programma. Vanavond weer een gezellige uitzending van BuZz. Er zat weer een dubieus telefoongesprekje in, voor de liefhebbers:
Studio Sport - de NOS raakt waarschijnlijk de voetbalrechten kwijt. Wat moeten ze dán op zondagavond?
22:36 uur
Vanochtend vroeg weer twee uur in sportschool. Was lekker. Heel rustig een aantal oefeningen afgewerkt en zelfs weer even kort op de PowerPlate. Dat voelde goed, ondanks dat de pijn nog steeds niet helemaal weg is. Daarna de hele middag in Hilversum en daarna een verjaardag. Nu thuis en toch weer heel veel spanning in mijn benen. Vooral veel irritatie in mijn linkerlies. Het vermoeden groeit toch dat daar dan misschien de kern van het probleem zit van de afgelopen weken. Erg pijnlijk. Morgen maar even helemaal rust.
00:35 uur
Vandaag toch weer een voorzichtig begin gemaakt. Vanochtend met Victor en vanmiddag voor het eerst weer getraind in de sportschool. Het ging best aardig... nog steeds erg veel pijn in de benen, maar er zat in ieder geval wel weer wat beweging in. Ik heb een heel rustig programma afgewerkt om weer op gang te komen. Het voelt in ieder geval goed om weer even bezig te zijn en vanuit hier kan het nu als het goed is alleen nog maar beter.
23:02 uur
Vanochtend op de foto gegaan. Zojuist heb ik bericht gekregen van mijn neurochirurg in het ziekenhuis. Mijn rug ziet er hetzelfde uit als een half jaar geleden en dat betekent dat er daar gelukkig niets aan de hand is. Dat is heel goed nieuws, want ik maakte me daar toch wel erg zorgen over. Ik hoef niet meer bang te zijn voor de ergste scenario's. Feit blijft dat ik pijn heb en nu al drie weken minder goed sta en loop dan voorheen. Misschien is er iets anders aan de hand, misschien heb ik nu wel gewoon last van het drie weken niets doen. Ik zal vandaag met mijn begeleiders overleggen of het verstandig is om nog even rust te houden of om toch weer rustig wat kleine trainingen op te pakken en te kijken hoe dat gaat. Aanstaande dinsdag heb ik in ieder geval weer een afspraak in het ziekenhuis voor verder onderzoek.
Even een compliment voor het snelle handelen van mij chirurg. Binnen twee dagen een MRI en een uitslag vind ik een fantastische service.
14:13 uur
Vanmiddag is Wim Rigter overleden. Hij is 37 jaar geworden. Op de site van 3FM staat een biografie en op zijn weblog is plaats voor condoleances. De AVRO heeft een speciale pagina met een prachtig audio-overzicht. Wim presenteerde op 3FM tot een paar jaar geleden de Arbeidsvitaminen en was coördinator van het opleidingstraject van 3FM. In die hoedanigheid was hij mijn mentor. Ik denk met veel genoegen terug aan al die fijne middagen die ik met hem doorbracht, luisterend naar de tapes van mijn programma's en vooral naar zijn adviezen. Hij was helaas ook medisch ervaringsdeskundige. Onlangs liet hij nog bij PaPaul zien hoe sterk hij ondanks alles zijn eigen ziekte kon relativeren. Hele goede grappen over een hele erge situatie. Ook op dat gebied was hij inspirerend. Als er een god bestaat krijgt hij op dit moment enorm op zijn donder.
Lieve Wim. Bedankt voor alles.
20:11 uur
Morgen wordt er een nieuwe MRI gemaakt van mijn rug. Sinds drie weken gaat het niet goed met mijn trainingen. Ik heb veel pijn in mijn benen, meer last van stijve spieren en ik heb aanzienlijk meer moeite met staan en lopen dan voorheen. Het is niet duidelijk waar deze klachten vandaan komen. Ik heb wel eerder mindere periodes gehad. Maar dit keer is het pijnlijker dan voorheen en het krachtverlies groter en langduriger dan eerdere keren. Het is makkelijk om te speculeren over mogelijke oorzaken. Overtraining, een blessure, een ontsteking, de kou of misschien is er wel sprake van zenuwherstel - eerst een stap terug en dan een stap vooruit. Toch maak ik me wel enige zorgen over deze problemen. Een half jaar geleden is er een laatste scan gemaakt van mijn rug en die was toen helemaal schoon. Hopelijk zal morgen uit de analyse van de nieuwe foto's blijken dat mijn rug nog steeds in orde is en dat het probleem niet daar zit.
Mijn trainingen liggen stil en ik beperk me tot korte periodes staan en fietsen, en fysiotherapie totdat er meer duidelijkheid is.
19:54 uur
Er is inmiddels contact geweest met mijn arts in het ziekenhuis en ik kan vanmiddag of anders morgen bij hem terecht om mijn problemen van de laatste weken te bespreken.
Update: woensdag wordt een scan gemaakt van mijn rug om - hopelijk - de meest vervelende scenario's uit te kunnen sluiten. Ik ben in ieder geval blij dat ik zo snel geholpen word. Nu dan even spannend tot woensdag.
10:35 uur
Gisteravond wel een erg leuke uitzending gehad. Even twee fragmentjes uit BuZz van gisteravond - in MP3:
Het nieuws van 10 over zes - na drie weken chaos en paniek in Nederland lijkt nu de ommekeer te komen.Marc belt computerhelpdesk - Internetten via draadloos ADSL kan soms erg gevaarlijk zijn.
10:30 uur
Het is nu zondagmiddag en het schiet nog niet veel op. Af en toe neemt de pijn wat af, maar tot nu toe is deze steeds weer in alle hevigheid terug gekomen. Er zit veel kramp en trilling in mijn spieren. Ik ga soms even staan om te kijken hoe dat voelt, maar mijn benen zijn nog steeds slapper dan normaal. Ik heb een lijst gemaakt met mogelijke oorzaken en het kan van alles zijn. Reden voor mij om morgen contact te zoeken met de artsen en hun mening te vragen. Ik ga wel gewoon de uitzending doen vanavond. Dus vanaf zes uur op 3FM.
12:44 uur
Helaas. Het is nog steeds niet weg. Ik heb vandaag de hele dag rustig aan gedaan. Ik stop een paar dagen met trainen in de hoop dat de pijn met rust weg gaat. De oorzaak kan overbelasting zijn, maar ook pijn van herstellende zenuwen of juist een nieuwe blokkade. Ik heb nog steeds de hele dag dezelfde zeurende pijn en weinig kracht in mijn benen. Terug gerekend speelt dit nu eigenlijk al twee weken. Ik ga er op dit moment van uit dat het niets ernstigs is. In de tussentijd alleen even fysio doorbewegen en uitrusten. Maandag maken we de balans opnieuw op.
20:15 uur
De spierpijn leek vanmiddag wat minder te zijn geworden, maar dat was van korte duur. Aan het eind van de middag kwam het in alle hevigheid terug. Het is een zeurende pijn die in beide benen zit. Mijn benen gloeien en er zit een krampgevoel in een aantal spieren. Daardoor is het moeilijk om te staan en te lopen, maar dat deed ik deze week toch al beperkt om mijn spieren daarmee rust te geven en de kans om te herstellen.
Pas als mijn benen echt weer pijnvrij zijn ga ik weer verder met de normale trainingen. Tot die tijd dus steeds bovenlichaam, wat PowerPlate en zittend wat buik, rug en heupoefeningen. Dat gaat allemaal naar omstandigheden prima. Ik ga er nog steeds van uit dat de spierpijn komt door overbelasting - waarschijnlijk anderhalve week geleden. Nou ja, het is even afwachten...
21:57 uur
Ook vandaag nog erg veel last van de spieren. Daarom vandaag weer rustig aan gedaan. We bekijken het per dag.
22:11 uur
Pim Fortuyn wordt vanavond verkozen tot Grootse Nederlander. Of wint toch die gevaarlijke outsider? (geluidsfragment uit BuZz)
Nog steeds erg veel pijn in mijn benen. Daarom vandaag alleen heel kort gepowerplate en één kracht-oefening uitgeprobeerd, maar het kwam nog te vroeg. Dus vooral bovenlichaam getraind en vanochtend buik, billen en heupen. Hopen dat het morgen al beter is, en op basis daarvan passen we het programma aan.
21:35 uur
Lekker weekend gehad, en oh wat was het weer leuk op de radio... Nu maandagochtend. Nog steeds erg pijnlijke benen. Straks eerst met de fysio doorbewegen en kijken of het wegtrekt. Als het beter wordt doen we een normaal programma vandaag. Zo niet, dan weer een dagje vooral bovenlichaam.
09:18 uur
Ook donderdag en vrijdag een vervelend, stijf en branderig gevoel in mijn benen. We weten niet precies wanneer het mis is gegaan maar ik ben waarschijnlijk ergens te ver gegaan en daarom hebben mijn knieën er even geen zin meer in. Daarom in overleg met Victor besloten de benen maar even met rust te laten en me vooral op mijn bovenlichaam te richten. Vervelend maar het is niet anders. De loopsessies met Frank maar even afgezegd en verder dus vooral in de sportschool aan arm, rug en borstspieren gewerkt. Wel een paar korte PowerPlate-sessies. Op dit moment doen mijn benen nog steeds erg pijn, hopelijk is dat aan het eind van het weekend weer over zodat ik maandag weer 'gewoon' kan beginnen. Nou ja, ik geef ze rust zolang dat nodig is.
Verder een leuke dag gehad. Gewerkt op de redactie in Hilversum, weer wat telefoon-grappen opgenomen en vanavond met een heleboel collega's de verjaardag van onze prachtige omroep gevierd. De NCRV is tachtig jaar (waarvan ik er inmiddels alweer vijf heb meegemaakt trouwens). Hulde.
01:09 uur
Gisteren weer een moeilijke dag... erg pijnlijke benen en daardoor niet heel goed gelopen. Vandaag ging het alweer iets beter. Vanochtend krachttraining en aanvankelijk wilden mijn benen nog steeds niet vooruit, uiteindelijk ondanks de pijn wel de gewichten gehaald en toch best tevreden. De pijn wil er nog steeds niet helemaal uit, moet even in de gaten houden of dat komt omdat ik misschien weer iets teveel heb gedaan. Dan zou ik even rust moeten nemen. We zien dat morgen wel.
Vanavond te gast in VARA Laat bij Claudia met Jamai en Ali B. en volgens mij is dat best leuk geworden...
De uitzending is online terug te kijken:
VARA Laat van woensdag 10 november
breedband/ smalband
breedband/ smalband
00:05 uur
Vanavond in VARA Laat... Jamai, Ali B en eh... ik.
18:02 uur
Redelijke eerste trainingsdag van de week. Hoewel vanochtend mijn benen erg slap waren en ik er een beetje doorheen knikte. Iets wat al een tijdje niet meer is gebeurd. Vanmiddag goed getraind in de sportschool, vooral aan het bovenlichaam. Daarna met Victor gewerkt en hij lijkt het beenprobleem te hebben opgelost.
23:11 uur
Er staat een stukje over mij op ncrv.nl.
Vanochtend eerst een goede training voor mijn bovenlichaam. Dat ging erg goed. Daarna de gangen gelopen met Frank in het revalidatiecentrum. De revalidatiearts kwam even kijken. Ik liep zeldzaam slecht. Geen idee hoe het komt maar als hij komt kijken dan gaat het allemaal veel stroever. Mijn heupen zakken door en mijn voet ging zelfs zwabberen. Erg vervelend, maar ik laat me er maar niet door afleiden. Verder was het best een aardige week, nu lekker weekend.
23:08 uur
Weer twee redelijke, aardige trainingsdagen. Niets briljants. Het ging prima maar veel meer was het niet. Werkte iets te plichtmatig mijn schema's af en kon niet dat beetje extra opbrengen, dat extra wat nodig is om in een volgende fase te komen. Voel me een beetje bedrukt. De moord op Theo van Gogh heeft veel indruk gemaakt en ook de herverkiezing van Bush stemt mij niet vrolijk. Dat werkt blijkbaar door.
Maar goed, ik ben niet ontevreden. Morgen in de laatste trainingen van deze week kan ik nog even wat moois neerzetten om goed het weekend in te gaan.
23:15 uur
Een redelijk begin van de week. Gisteren een aardige 'buikdans-sessie' en een zeer goede krachttraining voor mijn onderlichaam. Vandaag alleen een half dagje getraind, waarbij mijn benen nog wat moe, stijf en pijnlijk waren door de inspanningen van gisteren. Uiteindelijk nog redelijk gelopen maar het voornaamste succes was het uitproberen van het crosstrainingstoestel (je kent ze wel uit de sportschool) en het lukte mij prima om die in beweging te krijgen.
23:14 uur
