Van deze site krijg je trek in drop. En je kan er naar een leuke radiozender luisteren. En rijden tegelijk.
23:36 uur
Heel Parijs doorgecrossed, stoep op stoep af, helling op, helling af, taxi in, taxi uit. Vaak de vraag gekregen: "Marc, ben je niet bang dat je uit je stoel valt?". "Nee" zei ik dan. Ik heb "kiepsteuntjes" achter mijn stoel zitten. Daardoor kan je niet omvallen.
Vandaag was ik in het RCA en wilde de Lokomat oprijden. Maar ik kon niet genoeg vaart krijgen en reed achterstevoren terug. Daarbij draaide de stoel, kantelde deze achterover over de rand en viel ik met een harde knal op mijn rug op de grond. Daar lag ik dan. Voor het eerst uit de rolstoel gevallen in bijna vier jaar. Mijn rug is wat stijf, maar ik ik er niks ernstigs aan over gehouden. Een paar minuten later stond ik alweer rechtop in de loopbrug.
Overigens heb ik vandaag niet gelopen in de Lokomat. In plaats daarvan stond een looptest ingepland. Ik heb een paar stijve stappen met de rollator gezet. Morgen weer voor het eerst in de Lokomat. In de sportschool heb ik voor het eerst weer zelf een stukje in de brug gelopen. Dat ging 'naar omstandigheden' redelijk, het lukte mij al een tijdje helemaal niet om te staan en te lopen namelijk.
In twee weken tijd heb ik 20 minuten op de Lokomat gelopen. Even rust, maar de stijfheid in mijn spieren is gebleven, het branderige gevoel ook. Ik ga er dus vanuit dat dit niet door de Lokomat veroorzaakt wordt. Ik heb ook wat last van mijn blaas. Misschien is daar weer wat mee aan de hand. Ik heb een urine-sample naar het lab gestuurd en neem preventief anti-biotica. Moeten er toch wat aan gaan doen.
De eerste fondsen hebben gereageerd op mijn sponsor-aanvraag voor de Lokomat. Vooralsnog helaas nog geen toezeggingen. Hou u op de hoogte. Ik blijf hopen.
23:17 uur
22:59 uur
Druk, druk... ik wil nog een update over de Lokomat doen en wat uitgebreider vertellen over Parijs. Komt allemaal nog. Nu snel weer aan de slag voor WUVDH voor vanavond.
14:13 uur
Het waren twee hele leuke dagen in Parijs. Ook wel erg pittig voor me, want we hebben daar ontzettend veel gedaan. Aardig wat rolstoelkilometers afgelegd, en een keer of twintig taxi in en taxi uit gehupst. Gisteravond laat met de Thalys aan gekomen. Inmiddels alweer fysio op bezoek gehad en de uitzending van vanavond aan het voorbereiden... maar kan best dat ik tussendoor nog even een uurtje een dutje ga doen. Gaap.
13:40 uur
Brian "vG" ken je misschien van zijn reacties op mijn website. In september gaat hij trouwen. Om zijn laatste dagen als 'vrijgezel' te vieren ben ik even met hem en zijn beste vrienden in het buitenland. WUVDH wordt tot die tijd overgenomen door Koen van Huijgevoort. See you soon!
06:22 uur
Prima radioweek wat mij betreft... sinds gisteren is mijn programma een onderdeel rijker: "Sterren Springen op het Gras" waarin BN-ers zo ver mogelijk proberen te springen. Zal dit weekend een fragmentje plaatsen.
Gisterochtend opnames van Tros Triviant, gepresenteerd door Jack van Gelder. Ik zat in het team met mijn oude klasgenoot Winston Gerschtanowitz en we namen het op tegen actrice Liesbeth Kamerling en presentatrice Regina Romijn. Het was erg leuk, maar het spel zelf viel me erg tegen. Zes seconden zijn toch wel heel kort om een doordacht antwoord te geven. Hoe we het er van af hebben gebracht ziet U voorjaar 2007 op TV. Lacht u mij nu alvast uit om het volgende antwoord op de vraag welke illustrator jarenlang de boeken van Annie M.G. Schmidt illustreerde. Op een of andere manier dacht ik aan Marga Minco (de schrijfster van het Bittere Kruid), maar ik antwoordde enthousiast: "Marga Mengo, eh... Mingo, Mango! Marga Mango!". Het juiste antwoord, inderdaad: Fiep Westendorp.
Vandaag rustig aan. Voor het eerst sinds een week weer even op de Lokomat. Een kwartiertje op laag tempo. Verder vanmiddag naar de persvertoning van Clerks II, de nieuwe film van mijn favoriete regisseur Kevin Smith. Briljante film. Toen ik thuis kwam lag een pakketje van Amazon op de mat. House MD. Wereldserie, CSI voor enge ziektes. Elke donderdagavond ook te zien op SBS6.
18:25 uur
Gisteren te gast in Wacht U voor De Hond - de briljante nieuwe band R.O.O.O.M!
08:50 uur
Voel me een klein beetje beter. Het is goed om mijn benen wat rust te geven. Kan bijna ook niet anders. Veel gerekt vandaag en gisteren met de fysio's. Vandaag wel nog getraind in de sportschool. Alleen maar bovenlichaam. Ik merk dat dat wel echt nodig is. Als ik zoals de afgelopen tijd een aantal dagen 'rust' neem dan beweeg ik een paar dagen nauwelijks tot niet en dan is echt alle energie weg. Dan ga ik ook nog zitpijn krijgen en word ik nog stijver.
Een columnist in mijn programma sprak gisteravond over gezonder eten, en de herhaling van Oprah ging er gisteravond laat ook over. Signalen komen niet voor niets. Ik ga in ieder geval streng terug naar de basis: ontbijt - middageten - avondeten. Beperkte tussendoortjes, veel fruit, veel drinken en even helemaal geen snoep en drie uur voor het slapen niks meer eten. Dan moet ik over een paar weken daar wel het effect van gaan merken.
23:18 uur
Dit weekend is mijn spierpijn wel heel erg toegenomen. Het blijft alom aanwezig en dat is heel erg vervelend, ik kan me niet herinneren dat het eerder zo heftig was (hoewel dat lastig vergelijken is). Ik denk dat mijn spieren overspannen zijn en ik geef ze nu maar rust. Het lijkt me nu dus even niet verstandig om te lopen en daarom heb ik de Lokomat training voor maandag en donderdag afgezegd. Als ik me goed voel zal ik het eventueel vrijdag weer proberen. Ik heb het hele weekend rustig aan gedaan - vrijwel niets gedaan, en dat heeft niet mogen baten. Ik voel me erg duf door het thuis zitten en niets doen. Moest me er echt toe aanzetten om de uitzending van vanavond voor te bereiden, maar het staat er nu allemaal goed voor en gaat leuk worden straks! (19-22 uur Caz!)
De Lokomat-mailing is - dankzij de hulp van mijn vader en zijn vrouw - prachtig geworden. CD-ROM, DVD, kleurenkopieen van de persaandacht... we versturen vandaag naar een zeer select aantal fondsen dat ons hopelijk gaat helpen de Lokomat hier te houden.
16:21 uur
De Lokomat is nog een maand op proef in Nederland. Aanstaande maandag verstuur ik een brief naar een zeer select aantal fondsen met het verzoek mij te steunen de Lokomat definitief in Nederland te houden. Deze brief wordt vergezeld van een DVD met TV-aandacht voor de Lokomat, een CD-ROM over de werking van de Lokomat en een persmap met krant- en tijdschriftaandacht voor mijn revalidatie en de Lokomat. Daarnaast komt er een delegatie van verzekeraars kijken naar de Lokomat in Amsterdam. Het wordt een spannende maand. De komende vier weken moet 350.000 EURO worden ingezameld om dit belangrijke revalidatieapparaat voorgoed in Nederland te houden. Er trainen nu zes proefpatienten, waaronder ikzelf op de Lokomat. De eerste resultaten zijn veelbelovend - in sommige gevallen zelfs sensationeel. Er hebben zich al veel patienten aangemeld die ook met de Lokomat willen trainen. Als de Lokomat definitief in Amsterdam blijft dan kunnen we dat mogelijk maken.
Als u wilt bijdragen aan het behoud van de Lokomat, maakt u dan een bijdrage over naar rekeningnummer 21.19.66.967 t.n.v. de Duyvensz Nagel Stichting te Amsterdam, onder vermelding van "Lokomat" of neem contact met mij op.
13:25 uur
Ik heb nog steeds erg zware benen. Stijve branderige spieren. Vervelend, vervelend, maar ik weet hoe het komt. Stevige Lokomat trainingen, drukke lange werkwerken, en tussendoor toch te weinig gezond eten. Voor mij de absolute uitdaging hier nu zelf iets aan te gaan doen. Door de onzekerheid over of de Lokomat in Nederland kan blijven sla ik nooit een training over, misschien is het toch goed om daar een weekje rust te nemen. Over het eten heb ik afgelopen week al geschreven.
Komende week doe ik mee met TROS Triviant - gepresenteerd door Jack van Gelder en samen in het team met oud-klasgenoot Winston Gerschtanowitz. Deze aflevering wordt pas in januari uitgezonden.
13:24 uur
De koppen zijn wat overdreven dramatisch, maar op zich is er op het artikel zelf niets aan te merken. Deze week leest u - bij de kapper natuurlijk - over mijn relaties met Oprah Winfrey, Erica Terpstra, Yonina en de Lokomat.
13:04 uur
Drukke week, ben bezig met de brief voor de Lokomat-fondsen. Schaven, schaven tot 'ie goed is. Ik krijg gelukkig veel hulp vanuit mijn omgeving en ook via internet zijn er veel mensen die hun steentje bij willen dragen om de mailing tot een succes te maken.
In de tussentijd eet ik vaak slecht. Het is toch moeilijk als je elke avond moet werken netjes gezond te blijven eten. De SBS-cantine is daarin toch ook te beperkt, vaak een vette hap of alleen keus uit produkten die ik niet 'mag' eten. Ik ga op zoek naar een goede maaltijdservice die me elke avond om zes uur bij Caz! een gezonde maaltijd komt brengen. Zijn er mensen die goede ervaringen met een bedrijf in Amsterdam hebben?
12:10 uur
Op Caz! hoor je elke middag tussen 16:00 en 19:00 uur mijn collega's Timur en Ramon. Ze maken briljant grappige radio... zo ook gisteren toen het erg hard regende. Kijk en luister.
13:23 uur
23:50 uur
Ik vind de situatie in het Midden Oosten vreselijk en ik zou willen dat het geweld van beide kanten zo snel mogelijk stopt en dat iedereen daar in harmonie en vrede zal samenleven. Aan de andere kant ben ik erg bang dat zoveel eeuwen van onderlinge haat niet zomaar aan de kant zal worden geschoven.
Er valt mij wel iets op in de berichtgeving. Ik zag laatst in Het Journaal een reportage over een bombardement in Libanon. Er waren veel doden en gewonden gevallen. Diezelfde dag bezocht een cameraploeg het ziekenhuis om de gewonden te interviewen. In een ziekenhuiskamer zat een man op bed. Hij was bij de aanslag die ochtend zijn dochter, vrouw en beide benen verloren. Hij vertelt er over terwij hij rechtop zit. Zijn stompjes van bovenbenen liggen keurig boven op de witte lakens.
Pardon? In de ochtend beide benen verliezen en dan 's avonds daar rustig over vertellen, geen bloed, geen open wonden, maar rustig vertellen over hoe de Israelische raketten je leven vernietigd hebben? Vanuit het revalidatiecentrum ken ik mensen met geamputeerde ledematen en voordat je er zo bij zit ben je een aantal weken, maanden verder. Ligt het aan mij of worden we gemanipuleerd door de pers? Waarom neemt Het Journaal deze beelden zo klakkeloos over?
Misschien zit er dan toch waarheid in het volgende filmpje:
http://www.aish.com/movies/JP/PhotoFraud.asp
23:32 uur
Gisteren een sessie met Victor gehad over mijn Lokomat-problemen. Verder een paar dagen trainingsrust gehad. Het had in ieder geval effect: zowel gisteren als vandaag eindelijk weer rustig en zonder spasme gelopen op de Lokomat. Wel nog steeds een branderig en stijf gevoel, maar voel me wel wat beter.
Meet Lokomat-update vandaag op www.wijgaanlopen.nl
23:21 uur
Vandaag was ik weer voor het eerst naar de sportschool - op zich was het wel fijn om daar weer even te zijn. Ik begon me een couch-potato te voelen. Als je gewend bent om continu in beweging te zijn is het gek om opeens bijna drie weken stil te zitten. Het was vooral een bovenlichaam-schema. Wel even gestaan. De staat van mijn benen is niet best. Goh, wat gaat alles toch weer zwaar zeg - en wat duurt dat al lang.
Het is het moment van de beslissingen - de juiste balans vinden. Radio, Lokomat lopen, sportschool, Lokomat-campagne: het is allemaal belangrijk. Ik laat me even goed adviseren en probeer me niet teveel zorgen te maken, hoe lastig dat soms ook is in periodes met vraagtekens. Morgen toch weer de Lokomat. De afgelopen twee keer lukte het me niet er op te lopen. Ik ga het heel rustig proberen. Lukt het me na tien minuten niet ga ik niets forceren en sla ik weer een keertje over.
23:33 uur
09:40 uur
Grappig dat er dan altijd wel weer een teken van hogerhand komt. Na mijn stukje van gisteren over dat ik "tegen mijn grens aan loop en daarom probeer het wat rustiger aan te doen" werd ik vanochtend gebeld door het revalidatiecentrum. Ze moeten vandaag helaas mijn Lokomat-training afzeggen omdat er een therapeut ziek is. Zelf had ik de sessie nooit afgezegd, maar ik denk dat het heel erg goed is voor mijn benen om vandaag een keertje over te slaan. Gisteren ben ik vrijwel de hele dag op bed gebleven en dat heeft me wel goed gedaan. Daardoor ben ik toch wel redelijk uitgerust. In ieder geval genoeg kracht voor een goede uitzending vanavond.
09:21 uur
Ik heb een 'plekje' op mijn rug. Het zit precies rechtsachter midden op mijn schouderblad. Dat plekje heb ik al jaren en speelt op als ik te gespannen ben. Dan voel ik al mijn spanning zich in dat ene plekje concentreren.
En ja, ik ben nu toch te gespannen. Er speelt veel tegelijk voor me. Misschien helpt het om het eens op een rijtje te zetten. Eens hardop bedenken wat er speelt:
Er moeten spijkers met koppen worden geslagen wat betreft de Lokomat. Nog een paar weken te gaan en ons grote mailingoffensief naar de fondsen moet nu deze week echt gebeuren. Een grote verantwoordelijkheid want ik wil koste wat kost dat dit fantastische apparaat in ons land blijft.
(meer...)
18:06 uur
Vandaag was ik zo stijf dat ik de Lokomat voortdurend uit schopte. Het kwam gewoon niet op gang. Geen idee waar het precies aan lag, misschien zat het vest te strak, misschien zijn mijn spieren nog steeds overbelast - ondanks dubbele 'rustweek'. Teveel spasme. Ik had wel willen stoppen vandaag want het had toch niet veel zin, maar bleef wat langer hangen omdat er een fotograaf was van OVZ Magazine (van de Verzekeraars) en vond het wel belangrijk dat er een goede foto kwam. Uiteindelijk hebben we wel wat in scene gezet. Nu maar even afwachten of ik het morgen weer probeer of een keertje oversla.
00:16 uur
Harm Nanne Brouwer is de grote baas bij het Openbaar Ministerie. Harm Nanne was de laatste dagen nogal in het nieuws omdat hij een verhaal uit zijn duim had gezogen over kinderporno op de computer van de heer Tonino. Een paar dagen eerder moest hij toegeven dat hij in een persbericht over de Deventer Moordzaak gebruik gemaakt had van wat redactionele vrijheid - uiteraard in het nadeel van de onschuldig veroordeelde Ernest Louwes. Steeds meer mensen hebben door dat Harm Nanne een grote dikke duim heeft. Het kan wishful thinking zijn maar volgens mij komt het einde langzaam in zicht voor Harm Nanne.
09:57 uur
