« Dansen | Home | Verlengde »

Ma

08

maart

2004

Overgooien


Een drukke en lekkere trainingsdag thuis met Carlos. Veel geoefend in de brug. Eerst een tijdje geprobeerd zo lang mogelijk los te staan - het record ligt rond de minuut - en vervolgens lange series gemaakt rechtop, alleen steunend met mijn rug tegen de muur. Zelfs twintig minuten aan één stuk door gestaan zonder de leggers van de brug aan te raken, in de tussentijd gooi ik met de bal over. Zo oefen ik om mijn evenwicht goed te corrigeren. Ik verplaats mijn gewicht netjes van het ene naar het andere been.

Steeds meer oefeningen doe ik nu niet meer zittend maar staand en ik houd het elke keer weer ietsje langer vol. De bedoeling is om steeds minder met mijn armen te helpen en het echt puur met mijn benen te doen. Morgen weer een volle dag met de 'hele ploeg' in het revalidatiecentrum.

Reacties (4)
22:51 uur
08-03-2004

Geef een reactie:

Geweldig hoe je steeds langere en betere trainingssessies voor elkaar krijgt. Morgen weer veel succes gewenst x
hadassa - 09 03 04 - 00:49

Valt dit al onder “keepers-training”? Succes!
catja - 09 03 04 - 08:42

He Marc,

Je bent dus alweer druk aan het trainen geweest gisteren. Vandaag veel succes met de hele groep met trainen.
Groet,
Brian vG - 09 03 04 - 09:30

Je bent toch niet stiekem aan het trainen voor een cirque du soleil act?
Berry en Lies - 09 03 04 - 10:07



  
Persoonlijke info onthouden?

Emoticons / Textile


 

  (Registreer je gebruikersnaam / Log in)

Notificatie:
Verberg email:

Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of email-adres in te typen.

marcdehond.nl

naam Marc de Hond
leeftijd 36
woonplaats amsterdam
facebook vriendjes worden
email
marc_de_hond@hotmail.com
boek Marc nu als spreker

meer info

laatste reacties

Nanda Koster (Scherven brengen …): Hoi Marc, wat gaaf dat je…
Marielle (Kroonrede): Helemaal mee eens! Het is…
Eline (We gaan IBAN-bank…): Stel dat telefoonmaatscha…
Martijn van den A… (Permanent op vaka…): Hoi Marc, Geweldige doc…
niek smit (Na Onnogate is he…): BAM.. die zit, prima Marc…
Marc de Hond (Permanent op vaka…): Wat aardig van je! Thanks…
Sybren Geniet (Permanent op vaka…): Supervet gedaan pik…. Bij…
Marc de Hond (Connected Consequ…): De credits voor de clip: …
Erik (Push Girls): Hoi Marc, Indd een zeer…
Nanda (Wederopstanding): Mooi! Vooral het backstag…

mijn boek 'Kracht'

netwerken

 

twitter

links

zoeken

archief

01 Jul - 31 Jul 2002
01 Aug - 31 Aug 2002
01 Sep - 30 Sep 2002
01 Okt - 31 Okt 2002
01 Nov - 30 Nov 2002
01 Dec - 31 Dec 2002
01 Jan - 31 Jan 2003
01 Feb - 28 Feb 2003
01 Mrt - 31 Mrt 2003
01 Apr - 30 Apr 2003
01 Mei - 31 Mei 2003
01 Jun - 30 Jun 2003
01 Jul - 31 Jul 2003
01 Aug - 31 Aug 2003
01 Sep - 30 Sep 2003
01 Okt - 31 Okt 2003
01 Nov - 30 Nov 2003
01 Dec - 31 Dec 2003
01 Jan - 31 Jan 2004
01 Feb - 29 Feb 2004
01 Mrt - 31 Mrt 2004
01 Apr - 30 Apr 2004
01 Mei - 31 Mei 2004
01 Jun - 30 Jun 2004
01 Jul - 31 Jul 2004
01 Aug - 31 Aug 2004
01 Sep - 30 Sep 2004
01 Okt - 31 Okt 2004
01 Nov - 30 Nov 2004
01 Dec - 31 Dec 2004
01 Jan - 31 Jan 2005
01 Feb - 28 Feb 2005
01 Mrt - 31 Mrt 2005
01 Apr - 30 Apr 2005
01 Mei - 31 Mei 2005
01 Jun - 30 Jun 2005
01 Jul - 31 Jul 2005
01 Aug - 31 Aug 2005
01 Sep - 30 Sep 2005
01 Okt - 31 Okt 2005
01 Nov - 30 Nov 2005
01 Dec - 31 Dec 2005
01 Jan - 31 Jan 2006
01 Feb - 28 Feb 2006
01 Mrt - 31 Mrt 2006
01 Apr - 30 Apr 2006
01 Mei - 31 Mei 2006
01 Jun - 30 Jun 2006
01 Jul - 31 Jul 2006
01 Aug - 31 Aug 2006
01 Sep - 30 Sep 2006
01 Okt - 31 Okt 2006
01 Nov - 30 Nov 2006
01 Dec - 31 Dec 2006
01 Jan - 31 Jan 2007
01 Feb - 28 Feb 2007
01 Mrt - 31 Mrt 2007
01 Apr - 30 Apr 2007
01 Mei - 31 Mei 2007
01 Jun - 30 Jun 2007
01 Jul - 31 Jul 2007
01 Aug - 31 Aug 2007
01 Sep - 30 Sep 2007
01 Okt - 31 Okt 2007
01 Nov - 30 Nov 2007
01 Dec - 31 Dec 2007
01 Jan - 31 Jan 2008
01 Feb - 29 Feb 2008
01 Mrt - 31 Mrt 2008
01 Apr - 30 Apr 2008
01 Mei - 31 Mei 2008
01 Jun - 30 Jun 2008
01 Jul - 31 Jul 2008
01 Aug - 31 Aug 2008
01 Sep - 30 Sep 2008
01 Okt - 31 Okt 2008
01 Nov - 30 Nov 2008
01 Dec - 31 Dec 2008
01 Jan - 31 Jan 2009
01 Feb - 28 Feb 2009
01 Mrt - 31 Mrt 2009
01 Apr - 30 Apr 2009
01 Mei - 31 Mei 2009
01 Jun - 30 Jun 2009
01 Jul - 31 Jul 2009
01 Aug - 31 Aug 2009
01 Sep - 30 Sep 2009
01 Okt - 31 Okt 2009
01 Nov - 30 Nov 2009
01 Dec - 31 Dec 2009
01 Jan - 31 Jan 2010
01 Feb - 28 Feb 2010
01 Mrt - 31 Mrt 2010
01 Apr - 30 Apr 2010
01 Mei - 31 Mei 2010
01 Jun - 30 Jun 2010
01 Aug - 31 Aug 2010
01 Sep - 30 Sep 2010
01 Okt - 31 Okt 2010
01 Nov - 30 Nov 2010
01 Dec - 31 Dec 2010
01 Jan - 31 Jan 2011
01 Feb - 28 Feb 2011
01 Mrt - 31 Mrt 2011
01 Apr - 30 Apr 2011
01 Mei - 31 Mei 2011
01 Aug - 31 Aug 2011
01 Sep - 30 Sep 2011
01 Okt - 31 Okt 2011
01 Jan - 31 Jan 2012
01 Mrt - 31 Mrt 2012
01 Apr - 30 Apr 2012
01 Mei - 31 Mei 2012
01 Jun - 30 Jun 2012
01 Jul - 31 Jul 2012
01 Aug - 31 Aug 2012
01 Sep - 30 Sep 2012
01 Okt - 31 Okt 2012
01 Dec - 31 Dec 2012
01 Jan - 31 Jan 2013
01 Feb - 28 Feb 2013
01 Mrt - 31 Mrt 2013
01 Apr - 30 Apr 2013
01 Mei - 31 Mei 2013
01 Jun - 30 Jun 2013
01 Jul - 31 Jul 2013
01 Sep - 30 Sep 2013
01 Okt - 31 Okt 2013
01 Nov - 30 Nov 2013
01 Dec - 31 Dec 2013
01 Jan - 31 Jan 2014
01 Apr - 30 Apr 2014